اگر سرما خورده اید چه بنوشید؟

هنگام سرماخوردگی چه نوشیدنی خوب است؟ موضوعات داغ و پیشنهادات کاربردی در سراسر اینترنت در 10 روز

اخیراً دمای هوا در بسیاری از نقاط کشور به شدت افزایش یافته است و تعداد مبتلایان به سرماخوردگی (سرماخوردگی تابستانی) به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. با توجه به تجزیه و تحلیل داده های موضوع سلامت در کل شبکه در 10 روز گذشته، تعداد بحث های مربوط به "رژیم درمانی سرد و گرم" ماهانه 120 درصد افزایش یافته است و به کانون سلامت تابستان تبدیل شده است. راهنمای عملی زیر با جدیدترین موضوعات داغ گردآوری شده است.

1. 5 جستجوی داغ مرتبط با گرما و سرما در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. نوشیدنی های توصیه شده و مبنای علمی

بر اساس مصاحبه های اخیر با متخصصان طب سنتی چینی و توصیه های بهداشتی WHO در تابستان، پنج نوع نوشیدنی زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده است:

3. آخرین یادآوری‌های کارشناسان (به‌روزرسانی در ژوئن)

1.مراقب "تله نوشیدنی یخی" باشید: جدیدترین تحقیقات بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون نشان می دهد که نوشیدن ناگهانی نوشیدنی های سرد زیر 4 درجه سانتی گراد جریان خون مخاط تنفسی را تا 40 درصد کاهش می دهد و علائم احتقان بینی را تشدید می کند.

2.نسبت طلایی هیدراتاسیون: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های چین اضافه کردن 30 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را توصیه می کند که می توان آن را با توجه به "70٪ آب گرم + 30٪ نوشیدنی های کاربردی" تهیه کرد.

3.تأیید فرمول افراد مشهور اینترنتی: "آب الکترولیت ویتامین C" که در اینترنت منفجر شده است توسط آزمایشگاه آزمایش شده و دریافته است که افزودن 1 قرص جوشان ویتامین C به 500 میلی لیتر از تحمل روزانه (2000 میلی گرم) فراتر می رود.

4. طرح نوشیدنی مرحله ای

5. نکات ویژه

1. داده های بالینی منتشر شده توسط بیمارستان طب سنتی چینی استان هوبی در 15 ژوئن نشان داد که استفاده نادرست از زنجبیل و آب قند قهوه ای در بیمارانی که علائم سرد و گرم دارند، احتمال بدتر شدن علائم را تا 65 درصد افزایش می دهد.

2. "روش تعریق برای کاهش تب" که در پلتفرم های ویدئوی کوتاه رایج است توسط ستون سلامت دوربین مدار بسته تکذیب شده است. تعریق بیش از حد ممکن است باعث عدم تعادل الکترولیت شود.

3. گزارش ژوئن JD Health نشان می دهد که فروش پودر الکترولیت نسبت به سال قبل 300 درصد افزایش یافته است. توصیه می شود محصولات بدون رنگدانه های اضافه را انتخاب کنید و به نسبت پتاسیم و سدیم توجه کنید (مقدار ایده آل 3: 1 است).

سرماخوردگی های گرم در تابستان بیشتر ناشی از گرما و رطوبت تابستان است. نوشیدن آب به درستی نه تنها می تواند علائم را تسکین دهد بلکه بهبودی را نیز تسریع می کند. اصل دوازده کلمه ای «مقدار کم، دفعات مکرر، دما و خنکی مناسب و انتخاب علامتی» را به خاطر بسپارید تا به شما کمک کند تابستان را به سلامت سپری کنید. اگر علائم بیش از 3 روز ادامه داشت یا دمای بدن از 38.5 درجه سانتی گراد بیشتر شد، لطفاً به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.