کدام غذا برای پر کردن چی بهتر است؟ مباحث داغ و تجزیه و تحلیل علمی کل شبکه در 10 روز گذشته
به تازگی ، "دوباره پر کردن چی" به یک موضوع داغ در زمینه بهداشت تبدیل شده است ، به خصوص در فصول ، نحوه تنظیم QI و خون از طریق رژیم غذایی باعث بحث گسترده شده است. در این مقاله ، داده های داغ در کل شبکه برای 10 روز گذشته ترکیب شده است تا لیست غذاهای علمی و پیشنهادات عملی برای پر کردن QI را مرتب کنید.
1. لیست داغ مباحث مربوط به دوباره پر کردن QI در کل شبکه در 10 روز گذشته
| رتبه بندی | کلمات کلیدی | اوج حجم جستجو | غذای مرتبط |
|---|---|---|---|
| 1 | غذای تقویت شده | 285،000 | آستراگالوس ، یام |
| 2 | علائم QI و خون کافی نیست | 193،000 | خرما قرمز و گرگ |
| 3 | مراقبت های بهداشتی پاییز | 156،000 | Tremella ، دانه های نیلوفر آبی |
| 4 | دستور العمل دارویی | 128،000 | آنجلیکا و کدونوپس |
2. مقایسه اثرات پنج غذای مهم افزایش دهنده Qi
| نام غذایی | اثر افزایشی | مناسب برای مردم | موارد منع مصرف برای مصرف |
|---|---|---|---|
| آستراگال | qi را دوباره پر کنید و یانگ را بالا ببرید ، از مزایا و تقویت سطح آن استفاده کنید | افرادی که بدن ضعیف دارند تمایل به سرماخوردگی دارند | از کمبود یین و آتش بیش از حد استفاده کنید |
| یام | طحال و ریه ها را تقویت کنید ، معده و کلیه ها را تغذیه کنید | جمعیت هضم | افراد مبتلا به یبوست کمتر غذا می خورند |
| خرما | میانه را تون کنید و چی را تغذیه کنید ، خون را تغذیه کنید و ذهن را آرام کنید | کم خونی ، بی خوابی | مقدار محدودی برای بیماران مبتلا به دیابت |
| جینسنگ | طحال و ریه ها | کسانی که دارای QI و کمبود خون هستند | از آن در سندرم گرما واقعی استفاده نکنید |
| گوشت گاو | طحال و معده را تنگی کنید ، چی و خون را تغذیه کنید | جمعیت بهبودی بعد از عمل | افراد مبتلا به اسید اوریک بالا با دقت می خورند |
3. کارشناسان طب چینی دستور العمل های تقویت کننده Qi را توصیه می کنند
1سوپ مرغ گرگ Astragalus: 30 گرم آستراگالوس و 15 گرم گرگبری و آن را با مرغ های قدیمی تهیه کنید. برای کسانی که کمبود و خستگی دارند مناسب است. تعداد دیدگاه های فیلم های مربوط به دوین در 7 روز گذشته از 12 میلیون بار فراتر رفته است.
2سوپ چهار خدا(یام + پوریا + بذر لوتوس + تخمیر گرگون): یادداشتهای شیائوونگشو نشان می دهد که جمع آوری این فرمول در 10 روز گذشته 45 درصد افزایش یافته است ، به خصوص در بین زنان در محیط کار محبوب است.
3پنج فرنی قرمز.
4. اقدامات احتیاطی برای خوردن غذاهایی که گاز را دوباره پر می کنند
1دیالکتیک های فیزیکی: طب سنتی چینی تأکید می کند که "کمبود برای تکمیل آن" استفاده می شود ، اما کمبود QI به انواع مختلفی تقسیم می شود ، بنابراین توصیه می شود ابتدا با یک پزشک حرفه ای مشورت کنید.
2تطبیق فصلی: در پاییز توصیه می شود از مواد خشک استفاده کنید. به عنوان مثال ، Astragalus و Ophiopogon japonicus می توانند از خشکی ، گرما و گرما جلوگیری کنند تا گرما را افزایش دهند.
3تحقیقات مدرن: ژورنال تغذیه ژاپنی خاطرنشان کرد: پروتئین موکین در یام می تواند تکثیر پروبیوتیک های روده را ترویج کند و به طور غیرمستقیم ایمنی را تقویت کند.
5. 3 بازخورد تست برتر از شهروندان
| ترکیب مواد غذایی | زمان مؤثر | رضایت | بازخورد مشترک |
|---|---|---|---|
| Astragalus + چای Ophiopogon japonicus | 3-5 روز | 92 ٪ | خستگی را به طور قابل توجهی تسکین دهید |
| فرنی یام | 1 هفته | 87 ٪ | عملکرد دستگاه گوارش بهبود یافته |
| سوپ مرغ سیاه Codonopsis Pilosula | 2 هفته | 95 ٪ | چهره گلگون بهبود می یابد |
خلاصه: انتخاب غذاهای تقویت شده Qi از فرد به فرد دیگر متفاوت است و ترکیب طب سنتی و مواد همولوگ غذایی با تغذیه مدرن بهتر است. توصیه می شود هر هفته به طور متناوب مواد تقویت کننده Qi به طور متناوب بخورید و به طور مناسب برای دستیابی به بهترین اثر سلامتی ورزش کنید. برای روش های جدید برای خوردن "برش های عسل جینسنگ آمریکایی" که اخیراً محبوب شده است ، توصیه می شود ابتدا وضعیت جسمی خود را درک کنید و سپس آن را امتحان کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
